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아침 5분의 투자로 몸이 가벼워지고 상쾌해졌음 좋겠네요..
꼭 그러길 바라며 이책을 읽고 싶어요.^^
곧 다가오는 생일선물로 이책을 선물하고 싶네요^^
아침에 오분만 오분만 하면서 일어나는데 이 책을 읽고 안좋은 습관을 고치고 싶네요~~~
자고 일어나면 개운해야하는데 찌뿌둥하니 그렇네요 코피도 자주 나고, 피로도 잘 느끼고,,
몸이 얼마나 소중한지, 몸을 얼마나 잘 관리해야하는지 뼈저리게 느끼고 있어요
이 책 정말 읽어보고 싶네요 그래서 튼튼한 몸 만들고 싶어요~
몸도 차고 혈액순환도 잘 안되고, 그래서 그런지 손발도 잘 저리고 그래요
겨울엔 손발이 너무 차가워서 시퍼렇게 될 지경이에요
거기다 식습관이 잘못된게 안먹을땐 안먹고 많이 먹을때 왕창 많이 먹고-
그러고 보니 문제가 많긴 많네요
올해 프로젝트중에 건강한 몸 만들기 있는데, 이 책으로 도움을 좀 얻고 싶네요
유난히 건강미 넘치는 체격 조건;;;
그런데 요즘!!!
서른에 접어들면서 어제와 다른 오늘을 느끼고,
하루하루 몸이 무겁고 그냥 힘드네요.
요가나 필라테스 다닐래두 잦은 야근과 회식에 결석하게 되는 날이 많아 못가게 되고,
헬스는 혼자 마구잡이로 할수도 없는 노릇이구요 ㅜㅠ
하루 5분이라면 티비보는 시간 절약해서 할수도 있을꺼같고.
요즘 부쩍 건강챙겨야 겠다는 생각이 많아 지는데 이책이 제 지침서가 되어줬으면 좋겠네요.
정말 나이살도 무시못하지만 운동을 싫어하는 저의 게으름 탓도 있겠죠
5분 투자하여 건강을 유지 시킬수 있다니 정말 저 간절하게 필요합니다 이대로 가다가는 정말 만신창이 되겠어요
5분 건강운동법으로 저희가족건강까지 지켜볼래요!!~~~
욕심날만하네요!!!~~갖고 싶은데 머 이유있나요!!~
항상 아침마다 화장실도잘가고 아침밥도잘먹고 그랬는데..
요샌 아침에 일어나기도힘들구..ㅠㅠ..화장실도 왜이렇게 힘들죠??...
그리고..평일엔참겠는데..자꾸 주말에 미친듯이..폭식을해요...그래서 항상 월요일이되면 특히나더 몸이무겁습니다..ㅠㅠ
살은점점쪄가고..몸컨디션은안좋고..나이는먹어가구..ㅠㅠ...너무힘드네요..흑
가을에는 덥지도 않고 춥지도 안아서 운동장에 나가 운동했었는데
이제 겨울이다보니까 나가기도 싫고 운동하기도 싫네요
그래서 밥을 굶고 있는데
이게 몸에 않좋다고 하더라구요
그래서 이책 받으면 이책따라해서 건강하게 다이어트하고 싶어요
여기 모델들은 왜이렇게 날씬 한지;;
비결을 알려줏에요ㅜㅜ
특별히 아픈곳은 없지만 왠지 건강보조식품들로 위로를 받고 내 몸을위해 이정도는 투자해야지 하는 생각에 먹고는 있지만 눈에 띄게 좋아지거나 개선되는 증상들은 별로 안나타나더라구요ㅠ 그래서 요즘은 요가를 하고 있는데 스트레칭 하나에 몸이 달라지는게 느껴지는 운동 같아서 꾸준히 하려고 노력하고 있답니당~^^ㅋ
사소한 습관이나 나도 모르게 몸에 베인 자세들이 내몸을 망가뜨리고 있다고 생각을 하니 더더욱 이런책이 꼭 필요하겠다 싶은 생각이 듭니다. 몸도 찬편에 면역력도 약해서 항상 감기를 달고살고 이곳저곳 찌뿌둥한 몸으로 개운치가 않은데 요가랑 병행하면서 이책 읽고 많은 도움 받아서 더 건강하고 활력있는 몸으로 거듭나길 바라며 제 건강을 찾고싶네요~ㅋㅋ 도드리에서 도와주실꺼죠?^^
하지만 점점 살쪄가고 몸이 안좋아지면서 위기감을 느꼈어요ㅠㅠ
헬스장을 등록했는데, 하지않던 운동을 갑자기 하려니 힘들기만 하고, 시간이 흐르니 초조해지고 그러네요ㅠ
일단 집에서 인터넷으로 스트레칭 동작 몇가지를 배워서 하고 있는데, 혼자 하는거다 보니 동작이 맞는지 제대로 하고는 있는지 잘 모르겠어요ㅠㅠ
꼭 당첨되서 매일 꾸준히 운동을해서 좋은 컨디션으로 돌아왔으면 좋겠어요!!♥
정보가 있다면 집에서 아이들과 남편과 재미 & 놀이 삼아 가족끼리 해보고싶네요.
좋은 이벤트 항상 응원 합니다.^^
제 일을 운영하다보니 하루종일 거기에 얽매여 있는편이라서 자유롭게 외출할 시간도 요즘엔 없는편인데
요아이 보내주시면 가게에서 잘 읽을수도 있고 저 한테 도움이 많이 될꺼 같네요
행운이 제게 온다면 예쁜 옷핏~ 꿈을 꾸고 싶어용^^
곧 다가오는 생일선물로 이책을 선물하고 싶네요^^
건강에 대한 여러가지 책과 설들이 있는데 무엇이 맞는지는 잘 모르겠습니다.. 본인이 여러정보를 접하고 판단해야
하겠지요.. 좋은 이벤트 감사드립니다
아침의 작은 습관 하나가 얼마나 중요한지를 알려주고싶네요^^
요 책읽고 건강해서져 살도 빼고 이뻐지게 저에게 기회를 주세요~~~!!^^
식습관이 잘못된게 안먹을땐 안먹고 많이 먹을때 왕창 많이 먹고-
그러고 보니 문제가 많긴 많네요
살이 빠지니까 피부도 안 좋아지고 주름도 짙어지더라구요
몸이 아프면 모든게 소용없는데
과연 이책에서는 우리가 건강하기 위해서는
무엇을 어떻게 하라고 했는지 궁금하네요~
아침을먹지않던 내가 아침을 꼬박꼬박 챙겨먹는걸보고 제자신이 놀라고있답니다..
하지만 나름 이래저래 운동도하고 건강을 챙긴다고하는데두 잘모르겠어요.
아침5분이라는 건강법이 어떤내용인지 너무궁금해지네요.아침이 하루일과중 가장바쁜데
어떤건강법이 들어있을까 궁금하기도하고 호기심이 생겨요~~ 이제는 정말 건강을 챙겨야하는
나이가되다보니..이런책이나..음식..시간을 쪼개어 건강을 지키는것에 관심이 많이가거든요..
제 신념이 늙어서 병에 걸리지 말자인데요..모자란 건강에대해 다시한번 공부하고 배울수
있는 책이 되지않을까싶어요..^^ 맛일게 먹고 즐겁게 일하고 건강하게 살자. 요말처럼
되고싶거든요...아침에 투자하는 5분을통해 건강해지고싶어요
면역력이 약해서인지 자꾸 감기에 걸리네요 ㅠㅠ
저에게도 도움이 되게 책선물 꼭 당첨되면 넘 좋을 것 같아요^^
그러다보니 자꾸 요요가 올것만 같아 불안합니다..ㅠㅠ
거기에 겨울이 되니 점점 게을러져서 한시간이나 늦게 일어나고 있어요
출근도 ... 거의 닥쳐서 ㅠㅠ
건강해지고 부지런해지고 싶네요
좋은 조언을 얻고 싶어요 ^^
이 책 정말 유익한 책이 될거같아요~~읽으면 도움이 많이 될 듯 해요~요즘 웰빙,힐링~그러는데...
저도 책읽고 5분투자해 남편아이랑같이 튼튼해지고 싶네요~^^
늘 초겨울, 초봄에는 감기를 달고 산답니다. 감기예방에 좋다는건 다하고, 다 챙기고, 따뜻하게 입고 다녀요
늘 비켜가는 일이 없네요~
바쁜 생활에 아프지 않도록 도움 될 수 있게 읽게 해주시면 안되욤? ^^
수술하고 나서는 건강관리에 신경썼었는데 ..
시간이 지나고 직장생활에 치이다 보니 ..
건강관리는 또 소홀에 지고 있는것 같아요.
아침에 5분이라는 시간만으로 건강을 지킬 수 있다면
너무나도 좋을것 같네요 ^^
5분에대해 다른게 생각이 드네요^^ 할인쿠폰받아서 저렴하게 구입해서 읽어보려구여 혹시 이벤트되면 선물해보려구여 ^^
그러다 보니 커피도 피곤해서 자주 마시고
몸의 기능은 더 나빠져 갑상선 장애도 생겼네요~
새해에 좋은 책 읽으며 좀더 나의 몸을 아껴주고 싶어요
제가 병원 교대근무를 하거든요
요즘 삶에 너무 쩌들어 사는 것 같아서 좀 힘이 듭니다
건강도 걱정되고
이 책 너무 읽어보고 싶어요
저에게 읽어 볼 행운을 주세요^^*
도드리 항상 응원합니다
아토피와 알레르기 천식까지 있다보니
면역력과 건강에 관심이 많은편인데
아침 5분으로 건강을 위한
소소하면서도 중요한습관을 배워서
건강한 생활을 하고 싶네요
아침에 일어나서 무엇을 해야 할지 잘 모르겠어요. 운동을 하자니 출근시간이 애매하고, 그렇다고 다른 무엇을 하기도 애매하고,,,, 5분을 투자해서 건강을 지킬수 있다면 꼭 읽어보고 싶은 책이네요.
워킹맘이라 아침시간이 정말 하루중 제일 바쁘답니다.
하지만 건강적인 면에서는 하루중 제일 중요한 시간이라고 알고 있어요.
이 책의 도움을 받아서 저와 우리 식구들 아침 건강도 챙기고, 면역력도 기를 수 있었음 좋겠네요.
면역력 높이는 식이요법도 배우고 싶고, 아침을 잘 활용해서 건강해지고 싶어요~ㅎ
.
요샌 아침에 일어나기도힘들구..ㅠㅠ..제관리가 소홀한 탓이겟죠..
운동도 점점 귀찮아지고 먹는것도 폭식하니 엉망이 되는건 당연한데..
새해부터는 독하게 마음먹고 몸관리 들어가려구요
건강해져야죠!!
잘 안되네요 위가 안좋아서 아침을 꼭 먹어야 하는데 늦잠을 자서 요즘은 굶고 출근해요 속이 안좋아요 ㅠㅠ
이 책을 읽고 많은 도움을 받았으면 합니다
도드리에서 추천해주시는 [아침5분 건강법] 읽고 저도 상쾌한 아침, 활기찬 직장생활을 해보고싶어요~
저의 피로회복제 도드리~ 정말정말 읽고 싶어요~^^
최근 건강에 적신호를 받고 치료받고 약을 먹으면서 우선 내자신의 건강을 챙기지 않은 자신에 대해 많은 질책과 반성을 했습니다
가정의 건강을 위해선 우선 내가 건강해야 우리 가족의 건강을 챙길수 있다는걸 뼈져리게 느끼게 된 기회가 되었습니다
이책을 통해 더욱 건강한 가정을 만들수 있는 튼튼하고 씩씩한 엄마가 될수 있는 기회가 되었음 합니다
요 책 읽고 우리 신랑과 함께 백년회로 할 수 있는 건강 비법 얻고 싶네요~~ ㅋㅋㅋ
30대 여자입니다 여자분들 손찬분들 많으신가요? 전 손이 찬편이라서여 요거 읽구 혈액순환, 스트레스, 체온, 면역력, 식습관 등 다양한 정보를 꼭 접하구 싶습니다 감사합니다 ♡
아침에 5분으로 앞으로 저의 30대를 편안하게 보내고 싶어집니다.
조금더 아침을 건강하게 맞을수 있게 저에게 보내주세요^^
5분 투자로 건강해질 수 있다면 무엇이든 못하겠어요.. 기회가 되면 꼭 읽어보겠습니다.
저에게 건강함을 유지할수있도록 도와주시구요 운동하는것을 너무 싫어해서 걱정입니다
건강해지고 싶고요 오래오래건강하게 살고 싶어요 감사합니다 수고하시고요~~~
몸이 항상 무겁고 개운하지가 않더라고요
늦게 자고 늦게 일어나는 습관이 몸이 베어 있다보니
식사도 거르거나 규칙적이지 않게 되더라고
이젠 아이를 위해서 우리 가정을 위해서
건강한 내가 되기 위해서 노력을 해야 할것 같아요
좋은 책으로 행복한 우리 가정을 위해 노력하고 싶네요 ^^
병도 안 걸리고 면역력도 높이면 매일 매일 행복하지 않을까요??
아침 5분 건강법으로 짜투리시간으로 건강을 챙겨나가는 그런 계기가 되었음 좋겠습니다.
저녁운동은 가능하지만 아침시간은 출근 준비로만으로도 버거운 시간인데.
5분을 활용해 건강을 지킬 수 있다니~^^
거기에 건강과 다이어트의 효과까지 함께 라니~ 더 더욱 궁금해 지는 책이네요~
아침 건강 5분의 기회 꼭 가지고 싶네요~^^
도드리 가족 여러분들 모두 모두 건강하세요!
생활병이라서 평소에 관리를 잘 해야 한다는 걸 알지만 그게 제일 쉽지 않은 일이잖아요
[아침 5분 건강]읽으면서 마음을 다잡고 건선에서 완치되고 싶은 마음이 간절하답니다.
지금 저에게 많은 도움이 될 거라 생각되는 책이라 더욱더 관심이 가고 읽고 싶은 마음이랍니다.
도드리에서 도움되는 책도 읽고 자주 놀러와서 제품들도 열심히 구경하고 갈래요~~
건강은 건강할때 지키라고 하든데요 기회를 주시면 감사하겠습니다●♥●